Bouger dehors

Le projet « Bouger dehors » offre un programme accessible de conditionnement physique destiné aux femmes de plus de 60 ans. À raison de deux heures par semaine pendant 30 semaines, les séances se déroulent au bord du lac Kénogami et sont animées par une intervenante attentive aux besoins et à la sécurité des participantes. Après l’effort, un moment agréable autour d’une tisane favorise les échanges et la convivialité.

Au total, 25 femmes participent à ce programme, qui leur permet de préserver leur forme physique, de tisser des liens sociaux et de profiter de la nature de manière agréable et sécuritaire.